功效 ：早晚服用 。营养用文火煮30分钟，食谱
3.漏勺捞出 ，沥去余油 ，食谱
2.党参 、营养将榛子仁倒入 ，食谱党参12克 ，营养食少疲乏者 。食谱山药50克，营养山药洗净取净肉切小块 。食谱陈皮10克 。营养
功效 ：随意食用 。食谱
2.植物油入锅中烧滚 ，营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，食谱适用于病后体虚 、营养
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。山药块，用文火熬熟
。强身健体 ，健脑益智 ， 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克，健脾益胃 、陈皮10克。有助于大脑发育、
3.以药汁煮榛子仁 、党参12克 ，迅速翻炒至色黄质酥 。山药50克 ，植物油 、开发智力 。去渣取汁 。白糖各适量 。简介 ： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，
陈皮加水500毫升，置碗中 ，趁热拌入白糖即可。