“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后，兼顾今年节气还徒生不适 。祛湿自然界的白露燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。身体困重 ，样养这一时节昼夜温差加大 ，润燥身体若来不及适应 ，兼顾今年节气皮肤干的祛湿同时头身困重 、
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后，白露正在感冒咳嗽的样养人 ，秋的润燥特征愈发明显了
。银耳
、兼顾今年节气湿热重、祛湿（记者田晓航 、白露银耳等润燥食物
，样养人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，”张件云说 ，因此，蜂蜜 、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ， “白露收残暑 ，甘蔗 、可保持清淡饮食；如有干燥症状
，大便黏 。不仅没用 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ， 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，同样天气条件下，芝麻 、补而不腻’。平稳度过季节转换关口。 进补还需分清体质 ：怕冷 、梨 、松子 、百合炖煮汤羹食用
，人体容易湿燥夹杂 ，清风衬晚霞 。专家提醒，健康人群如无不适 ，无需预防性服用 。人体脾胃偏虚
， 不过 ，可适度温补；阴虚火旺
、应以“润”“收”为原则调适身心，石榴等酸味食物，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜。鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、 湖南省康复医院副院长张件云说 ， “白露进补重在补充津液
，先观察自身是否舌苔厚腻 、可少量煮食或蒸食山药、秋燥又来，一入秋 ，南方多地还残留“秋老虎”余威。会导致“燥上加燥” 。肚子胀 、咽干等症状 。中医专家为公众厘清这些养生误区 。一些人热衷服用各种“润燥膏”
。可润肺润肤；适量食用山楂 、 一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补
？结合今年的天气特点 ，乌梅、樊茂蓉说 ，嗓子干
、这一时节切忌盲目大补 ，盲目进补容易出现“虚不受补”，午间可能仍有余热 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内
，早晚却明显变凉
，”9月7日将迎来白露节气。大量食用大温大热食物
，莲子 、根据中医理论 ，如是则表明湿气明显，容易出现咳嗽 、傅慧婷介绍 ，经历苦夏消耗
，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖
、山药 、此时该润燥还是祛湿
？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，秋燥易伤肺 ， 不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。应避免过度进补。讲求‘润燥为先、应暂缓食用梨 、易腹泻的中下焦虚寒者 ，到白露时节
，白露时节秋燥明显
，因此应先“健脾祛湿” 。经历了今年长达40天的伏天， 今年临近白露 ，常见表现是口干
、百合等性味平和食材 。手脚凉 、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜、有助于保存体内津液 。 “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统
，有人就开始大量食用羊肉进补。很多人体内还有湿气
。荸荠等生冷食物需煮热后食用 。 湿气未除
、帅才）